健变日记app是一款多功能实用型运动健身软件，您可以根据需求来定制适合自身身体状况的运动训练计划，让您可以更系统化地锻炼自己，该软件也会通过动作学习功能来纠正您的健身动作，让您学会正确的姿势，同时也可以帮助您更好地记录运动情况。
1.进入应用需要填写基础资料信息，设定减肥或者增肌的目标保存;
2.在首页就能预览运动锻炼的计划，按照提供的计划有序展开运动训练;
3.然后在日历视图里选择日期时间查询计划，了解未来几天的运动计划;
4、新建个人计划以后找到新的运动动作，为每一天添加不同的动作内容;
5.在动作库中选择动作并观看示范视频，按照动作指引科学的进行运动健身。
1.以日历的方式来呈现您的过往训练记录，让您可以通过日期快速查看。
2.提供了各种类型的运动健身计划，比如增肌、塑形或是减脂运动计划。
3.训练结束后您还可以在每日运动里填上当天的健身心得呢！
1.该软件内的视频教学都会详细地介绍、分解每个健身动作，让您快速学会正确姿势。
2.您需要将每日的体重变化添加到该软件内，方便进行对比哦！
3.每日、每月、每周都会生成训练数据报告，让您轻松掌握自己的健身情况。
1.系统化训练可以让健身效果更显著哦！
2.运动健身当然要学会正确的姿势，不然会很伤身体呢！
3.运动也是为了拥有更好的健康，所以记得要好好运动哦！
