蛋壳跟练免费版是一款为健身改善形体的教学类app。这里主要提供减脂、保持体形的全方位塑身教学，用户可根据自己的选择想要的课程，通过观看视频或参加实时课程，有效掌握每一个动作以便可以健康且科学的方式完成。全能的系统会根据用户的状况提供各种服务与便利，为用户的塑身之路提供支持与协助。有需要的用户下载app亲自体验这里的服务吧！
1、提供专业的健身教练指导，协助用户进行有科学依据的健身训练方式锻炼自己。其中的课程包含各种塑身如马甲线、一字肩、天鹅臂、瘦腿、蜜桃臀等，满足不同需求的用户。
2、教学课程都是采用视频录制的方法，用户可根据自己的需求与时间安排选择不同的训练课程，根据示范完成动作。
3、除了录制的视频，用户也可点击参加实时的课程与健身教练和其他用户进行互动，更好地掌控每一个动作的标准性。
1、提供在线的健身计划编排表，系统会根据用户的需求提供自定义的健身计划，用户可选择编辑或跟随安排，养成健身与自律的好习惯。
2、系统会根据用户的健身记录制作训练日记，让用户知晓自己的每日状况，更好地调整自己的安排。
3、可将感兴趣的课程一键点击收藏，方便用户随时随地回顾，无需再担心记录遗失的烦恼了！
1、内置专业的体态评估功能，通过网格图观察用户身体的体态情况，分析全身体态和顽固肥胖的原因并给出专属的改善建议。
2、用户可以在每一个训练视频下方与其他用户交流心得，互相鼓励，有效激励自己的坚持同时也可扩展自己的社交圈子。
3、简约的界面设计，直白的操作，一目了然便可迅速锁定全部的功能与服务，即便是新手小白也可迅速上手并掌握。
【v2.3.3版本】
体态评估升级为视频评估。
