训记是一款非常硬核的免费版健身软件，非常适合那些没有明确健身计划和坚持不下去的用户来使用，在这款软件中可以通过多种方式来提醒用户完成每日的打卡计划，还能有效记录下用户的训练内容和身体变化情况，更好帮助用户完成蜕变。
1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；
2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；
3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；
4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；
5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
*平台上的健身课程非常丰富，适合不同人群的健身需求，用户一定能找到适合自己的健身课程。
*用户在进入平台前可以输入自己的身体信息，包括体重和身高等以及想要达到的健身目标，平台会据此推出最合适的健身计划。
*平台上有很多网红博主会不定期分享自己的健身视频，用户可以跟着一起打卡。
*所有的健身教程和饮食课程都是得到业内权威人士认可的，用户可以放心使用。
*用户在每天完成打卡计划后，可以记录自己当下的心情体验和收获心得，以此鼓励自己。
*平台会根据用户的健身计划来制作相关的excel表格，这样相关数据将会更加清晰简洁。
训记这款软件可以很好地帮助用户来分析和记录自己每日的运动情况，再让用户得到锻炼的同时，还能使身心得到愉悦。
记录
日常生活丰富又多彩，很多人都想记录下美好的瞬间，在日后观看时候重温美好，那么记录美好生活app有哪些推荐呢？小编选择了一些好用的记录app，希望帮助到大家享受美好生活，记录生活中的点点滴滴。
