私人健身教练是一款非常好用的健身软件，这个软件可以帮助用户通过简单的动作，在家里锻炼自己的肌肉，还可以免费的记录下来所有的健身计划使用的过程中，用户可以选择不同类型的健身方式，从而更好的锻炼身体。
1、进入app后，根据自己的情况来学习，刚开始先从初级开始
2、一共有16项运动，总共20分钟
3、坚持下来了可以点击右上角给自己喝彩哦！
4、如果你想制定训练计划的话，点击左上角
5、设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳
6、如果你怕自己忘记了训练任务的话，可以给自己提醒闹钟的方式让自己想起哦~
1.进行拉伸的过程中，一定要按照正确的方式来进行锻炼。
2.简单的操作模式也可以给用户带来更多的功能。
3.进行锻炼的过程中，软件可以帮助用户记录下来所有的健身动作。
4.不使用任何的器械，在家里就能够完成健身的动作。
1.自定义与不同的锻炼时间，软件也会直接的给出提醒。
2.通过视频的方式来进行指导，用户能够获得更多的帮助。
3.和不同的用户进行交流，可以分享自己的锻炼成果。
这个软件上的工作很全面，用户能够在里面设立不同的健身目标，还可以在使用的过程中设置一些简单的健身计划，每一次做够俯卧撑的个数，每一周的训练天数都可以直接通过软件来进行记录。
