训练日志笔记是一款功能丰富齐全的健身管理工具，用户通过训练日志笔记可以快速学习，了解各种健身知识，制定个人健身计划，实现健身自律。软件提供各种不同的锻炼课程供用户选择，可以追踪和记录个人的健身数据，并通过数据表查看每天的运动量和计划完成度。
1)快速学习各种健身知识，了解正确的训练方法和技巧。
2)使用该软件制定个人的健身计划，并根据自己的目标和时间安排进行合理的训练安排。
3)提供各种不同的锻炼课程供用户选择，满足用户不同的训练需求和兴趣。
4)通过软件追踪和记录自己的健身数据，包括运动量、消耗的卡路里等，帮助用户了解自己的训练进度。
1)提供数据表，通过数据表查看每天的运动量和计划完成度，帮助他们分析自己的训练效果。
2)为每个运动类别颜色编码，并在日历中突出显示，方便用户快速查看和管理自己的训练计划。
3)轻松添加新的练习，或者复制之前的练习，节省输入时间，同时记录细节以保存训练结果。
4)提供科学的运动健身指导建议，帮助用户制定更科学合理的训练方案，提高训练效果。
*与朋友分享自己的健身进步，增加互动和健康竞争，推动彼此保持良好的训练习惯。
*能够观察用户的身体姿势，并提供即时反馈，帮助用户调整动作姿势，避免受伤和提高训练效果。还可以进行拍照对比，记录进步。
