健身时光是一款适合任何想要运动的人的软件，提供丰富的健身课程资源，可以从简单到复杂的课程规划，针对每个身体部位提供专属运动方式，帮助用户拥有完美身材，改善自身形态。该软件还具有健身笔记、健身计划切换、训练阶段计划、视频跟练等，提供专业化交互体验和个性化推荐。
1、丰富的健身课程资源：包括瑜伽、普拉提、有氧运动等多种类型，满足用户不同的运动需求和喜好。
2、简单到复杂的课程规划：根据用户的健身水平和目标，提供从简单到复杂的课程规划，帮助用户逐渐提高身体素质和运动能力。
3、专属运动方式针对每个身体部位：针对不同身体部位，拥有专属的运动方式和动作指导，帮助用户有针对性地锻炼和塑造身体。
4、健身笔记：方便自己进行训练计划的调整和总结，同时也可以与其他用户分享自己的健身心得。
*健身计划切换：根据自己的需求和时间安排，灵活切换健身计划，确保能够按照自己的节奏进行训练，提高训练效果。
*训练阶段计划：根据用户的入门、初级、中级和高级等不同阶段，提供相应的训练计划，帮助用户逐步提升自己的训练水平。
*视频跟练：通过观看专业录制的运动视频，边看边练，确保动作的正确性和安全性，增强训练效果。
*专业化交互体验：提供简洁明了的界面设计和操作流程，让用户可以轻松地浏览课程、记录数据和进行交互，提升用户体验。
*个性化推荐：根据用户的健身数据和喜好，智能推荐适合用户的课程和训练计划，为用户提供个性化的健身方案。
*精确记录训练数据和统计分析：准确记录用户的训练数据，包括运动时间、运动量等。
