要炼软件提供许多精致的健身训练课程，可以让用户得到专业教练的指导，把握每一个动作的要领，无论是为了健身或减脂，都能得到满意。提交用户的身高、体重和年龄信息，就可以获得自己的身体状况，如果脂肪含量过高，应该积极锻炼身体，以确保身体健康.
内容丰富多样，不断更新，及时查询可得。可学习各种健身操，瘦肚子又瘦大腿。可记录包括跑步与走路在内的各种运动数据。瑜伽舞式标准，能让身体更加柔韧。
能够让男性通过锻炼得到强壮的肌肉，也能让女性通过锻炼获得曼妙的体态，就像有了自己的私人教练一样按照计划完成锻炼，同时还可以根据提示合理调整饮食，摄取蛋白质的同时又能避免摄入过多的脂肪。而且这种锻炼方式对不同年龄层的人都很适用，不管是青少年或者老年人，都可以从中找到满足。
这款软件不仅可以帮助用户进行肌肉锻炼和瑜伽练习，还有丰富的课程可供孕妇、老年人和青少年进行身体锻炼以及保健、身体素质培养。此外，它还能够通过冥想的方式帮助用户放松心情，缓解工作压力，让用户拥有愉悦的心情。
